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lunes, 29 de junio de 2015

Alimentos para el cerebro del niñ@

Los mejores nutrientes para su inteligencia

La dieta desempeña un papel decisivo en la formación del cerebro de tu hijo. Averigua qué nutrientes no pueden faltar.

http://www.guiadelnino.com/alimentacion/trucos-para-alimentar-al-nino/alimentos-para-el-cerebro-del-nino
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martes, 5 de mayo de 2015

Alimentos recomendables para el buen desarrollo del cuerpo y cerebro en l@s niñ@s.


La Betarraga por su antioxidante y color morado es muy bueno para que las células estén bien oxigenadas además ayuda a desarrollar células nuevas que en el caso de l@s niñ@s es todos los días. 
El consumo de esta verdura sea cruda o cocida va ayudar mucho para el desarrollo cerebral de l@s mism@s.

Otro alimento importante es el huevo
este es fuente de proteína y de grasas buenas.

Las sardinas y verduras de hoja verde son fuentes de hierro vital, antianémicos por excelencia.
Esto ayuda que el/la niñ@ tenga energía. 
La sardina, contiene Omega 3 y es un alimento económico y saludable,
es importante para la formación del niñ@.

El hierro permite que la sangre este bien oxigenada, esto es importante para que el niñ@ sea inteligente, aquí es donde mencionamos al hígado
que es fuente de hierro. 
Se puede comer frita, en una sopa o licuada con las verduras.
La quinua es una planta que nos va a dar proteínas, vitaminas, minerales, 
y lo bueno es que no tiene mucha azúcar como en el caso del arroz y la papa, 
se recomienda dar este producto a niñ@s con sobrepeso o ancios@s, 
en vez de darle arroz es mejor darle este alimento graneadita con su proteína, su pollo y sus verduras. 

La papaya es bueno para el estreñimiento y l@s niñ@s no necesariamente avisan, esta fruta es fácilmente digerible.
Mira también: [Conoce las causas de la insuficiencia renal]

Las menestras son ricas en nutrientes y baja en calorías, 
esta da proteína, fibra y hierro, 
es la mejor fuente de hierro vegetal.

El platano es el dulce natural en vez de una galleta u otro.

Espero que sea de utilidad.
Saludos desde "PQ mundo"

domingo, 15 de marzo de 2015

Fagofobia, miedo al atragantamiento.

La fagofobia es el nombre que se da al rechazo a la comida debido al pánico a ahogarse o asfixiarse cuando se tragan los alimentos, 
tanto sólidos como líquidos.
Este miedo normalmente suele darse en niñ@s, 
aunque en algunos casos aislados también se da en adultos.

http://www.hijosyalimentacion.com/fagofobia-miedo-al-atragantamiento/
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sábado, 6 de diciembre de 2014

PRINCIPIOS NUTRICIÓN. 2 º CICLO INFANTIL.



OBJETIVOS NUTRICIÓN EN EL 2º CICLO DE INFANTIL.

Durante el 2º ciclo de Educación Infantil (de 3 a 6 años) los objetivos de una adecuada alimentación son fundamentalmente; 


- Variedad y equilibrio de la dieta.

 - Promover una educación alimentaria- nutricional en la familia y en la escuela.
El objeto es prevenir problemas como la obesidad y sobrepeso, caries dental o hipertensión.

 - Fomentar en el niño unos hábitos alimentarios saludables, así como la realización diaria de ejercicio físico.


CONSEJOS Y PREGUNTAS MÁS FRECUENTES.
AYUDA A TU HIJ@ A COMER MÁS SANO.

¿Cómo deben ser el desayuno?
Un buen ejemplo orientativo.

¿Cómo deben ser las meriendas?
Rápidas y saludables. L@s niñ@s necesitan tanta energía mientras crecen que a menudo no logran obtener suficiente con las tres comidas básicas.

OTRAS PREGUNTAS Y RESPUESTAS 
(FUENTE; BabyCenter)


martes, 2 de diciembre de 2014

sábado, 20 de septiembre de 2014

Alergías. Fuente; Hij@s y alimentación.

ALERGIA A LA PROTEÍNA DE VACA (HAZ CLIC EN LA IMAGEN SUPERIOR)

ALERGIA AL ANISAKIS (HAZ CLIC EN LA IMAGEN SUPERIOR)

ALERGIA AL HUEVO (HAZ CLIC EN LA IMAGEN SUPERIOR)

ALERGIA A LOS ALIMENTOS Y SUS REACCIONES
 (HAZ CLIC EN LA IMAGEN SUPERIOR)

ALERGIA AL CACAHUETE (HAZ CLIC EN LA IMAGEN SUPERIOR)




lunes, 3 de febrero de 2014

LOS BUENOS HÁBITOS.

Los buenos hábitos es una secuencia didáctica en la que se trabajarán los hábitos alimenticios, los hábitos de cuidado del cuerpo, la importancia de una buena compra y de realizar una dieta equilibrada. 

habitos4
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sábado, 11 de enero de 2014

PIRÁMIDE ALIMENTICIA.

Juega con la pirámide alimentaria para conocer que alimentos debemos tener para conseguir una alimentación sana y equilibrada.
piramide
Ejecutar recurso Flash

CALCULADORA DE EMBARAZO






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