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viernes, 15 de mayo de 2015

Cómo ser Libre de la Gente.

PRINCIPIOS PARA SER LIBRE DE LA GENTE.

1. No debo hacer vínculos almáticos 
(mente, voluntad y emociones) 
con nadie.

2. No trataré de cambiar a nadie.

3. No esperaré nada de nadie.
  

domingo, 10 de mayo de 2015

Cómo aumentar tu autoestima.

 

“Tu pensamiento crea tu realidad"
Eres lo que piensas, es por eso que hay que pensar en aquello que queremos para atraerlo.

Para aumentar nuestra autoestima debemos reprogramar la forma de pensar.
Debemos pensar cosas positivas como;
 "este será un excelente día" "me amo y me respeto"...

 Si dejas que tus pensamientos se guíen por tus circunstancias exteriores sin ningún filtro o control tu estado dependerá de tus circunstancias externas.

 Si centras tu mente en el lado positivo de la realidad despertarás una reacción positiva en ti.
¿Qué puedo aprender de esta situación o circunstancia?

Otra estrategia consiste en enfocarnos en nuestros objetivos;
 relaciones, amig@s, trabajo, familia, salud...
Siempre intentando dar lo mejor de nosotr@s mism@s para conseguir cada uno de ellos.



Frases para reflexionar.
(Louise L.Hay


 “La vida es realmente simple: recibimos lo que hemos dado"

 “Tu mente subconsciente te apoya totalmente en lo que decidas pensar y creer, sin juzgarte ni criticarte por ello"

 “Vivimos con ideas absurdas de quiénes somos y reglas rígidas sobre cómo se ha de vivir la vida”

 “Desde muy pequeñ@s aprendemos a sentirnos con nosotr@s mism@s y con la vida según las reacciones de los adultos que nos rodean”

  “Cuando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro hogar de la infancia”
 “Sin embargo, yo no echaría la culpa a nuestros padres”

 “El momento del poder es siempre el Presente”

 “ Lo único con que tenemos que vérnoslas es siempre una idea, 
y una idea se puede cambiar”

 “Créase o no, nosotros elegimos lo que pensamos”

 “ Siento que el resentimiento, las críticas, 
la culpa y el miedo causan más problemas que ninguna otra cosa”

 “Podemos cambiar nuestra actitud hacia el pasado”

Otras citas;

"Un hombre que no piensa por si mismo, no piensa en absoluto"
(Oscar Wilde)

"Muchos de los fracasos vitales son de gente que no se dieron cuenta lo cerca que estaban del éxito cuando se rindieron"
(Thomas A. Edison)

"La vida es como una bicicleta. 
Para mantener el equilibrio tienes que seguir adelante"
(Albert Einstein)

"No he fallado. Simplemente he encontrado 10000 formas que no funcionan"
(Thomas Edison)

"Ya pienses que puedes o pienses que no puedes, estas en lo cierto"
(Henry Ford)

"El mundo como lo hemos creado es un proceso de nuestro pensamiento. 
No puede ser cambiado sin cambiar nuestro pensamiento"
(Albert Einstein)

"Piensa por ti mismo y deja a otros que también disfruten de ese privilegio"
(Voltaire)

"El espíritu del individuo esta determinado por sus hábitos dominantes de pensamiento"
(Bruce Lee)

"No podemos resolver los problemas con el mismo nivel de pensamiento que los crearon"
(Albert Einstein)

"La única libertad que realmente tienes es tu mente, 
por tanto úsala"
(Dismuke)
  "No creas todo lo que piensas. 
Los pensamientos son solo eso, pensamientos"
(Allan Lokos)

"Sabes que el momento en que dejes de pensar sobre ello, sucederá"
(Sarah Dessen)

"Nadie conoce más sobre la forma en que piensas que tú mismo"
(Seth Godin)

"Llegamos a ser, neurológicamente, lo que pensamos"
(Nicholas Carr)

"Cuando quieres algo, todo el universo conspira para ayudarte a conseguirlo"
(Paulo Coelho)

"Todo lo que un hombre consigue y todo lo que fracasa en conseguir es el resultado directo de sus pensamientos"
(James Allen)

"La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos"
(Marco Aurelio)
"El enemigo es el miedo. 
Creemos que es el odio pero es el miedo"
(Gandhi)

"Acepta la responsabilidad de tu vida. 
Sepa que es usted quien se llevará a donde quiere ir, nadie más"
(Les Brown)

"La única forma de hacer un gran trabajo es amar lo que haces. 
Si aún no lo has encontrado, sigue buscando"
(Steve Jobs)

"La realidad deja mucho a la imaginación"
(John Lennon)

"Serás tan valioso para los demás como lo has sido para ti mismo.
(Marcus T. Cicero)

El secreto de tu futuro esta escondido en tu rutina diaria"
(Mike Murdok)

"La gente ve el mundo no como realmente es, sino como ellos son"
(Al Lee)

"Sin objetivos ni planes para alcanzarlos, 
eres como una oveja que ha zarpado sin destino"
(Fitzhugh Dodson)

"Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo de fracasar. 
El fracaso es otro peldaño hacia el éxito
(Oprah Winfrey)

"Piensa en toda la belleza que aún hay a tu alrededor y se feliz"
(Ana Frank)

sábado, 11 de abril de 2015

EL PERDON. PAULO COELHO.

EL PERDON. 

PAULO COELHO

Cuando crezcas, descubrirás que ya defendiste mentiras, 
te engañaste a ti mism@ o sufriste por tonterías.
Si eres un buen guerrer@, no te culparás por ello, 
pero tampoco dejarás que tus errores se repitan.
El perdón es una expresión de amor.

El perdón libera de ataduras que amargan el alma y enferman el cuerpo.

Muchos de nuestros intentos de perdón fracasan pues confundimos escencialmente lo que es perdonar y nos resistimos ante la posibilidad de empequeñecer los eventos ocurridos u olvidarlos.

El perdón no es olvido, no es olvidar lo que nos ocurrió.

No significa excusar o justificar un determinado evento o mal comportamiento.
No es aceptar lo ocurrido con resignación.
No es negar el dolor.
No es minimizar los eventos ocurridos.

No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes.
Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. 
Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo.

Creemos erradamente que el perdón debe de conducirnos inexorablemente a la reconciliación con el agresor/a.
Pensamos que perdonar es hacernos íntimos amig@s de nuestro agresor/a y por tal motivo lo rechazamos.
No implica eso para nada,  
el perdón es UNICAMENTE PARA TI y para nadie más.

No hay que esperar que la persona que nos agredió cambie o modifique su conducta pues lo más probables es que ésta persona no cambie y es más, 
a veces se ponen hasta peor.

El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.
La falta de perdón te ata a las personas desde el resentimiento.
Te tiene encadenado.


El perdón se debe de realizar “sin expectativas” 
sin esperar que nada suceda.

Si esperamos que el agresor/a acepte su error, 
estaremos esperando en vano y gastando nuestro tiempo y nuestras energías en una disculpa que jamás llegará.
Si estamos esperando esta reacción, luego de haber perdonado, 
pues realmente no perdonamos de corazón pues seguimos esperando una retribución, un resarcimiento.
Seguimos anclados en el problema, en el ayer, 
queriendo que nos paguen por nuestro dolor.
Entonces no hemos perdonado, 
y quien tiene el control de nuestra vida es el EGO.
EGO que quiere a toda costa castigar o cobrar al agresor/a.

No existe nada ni nadie que pueda resarcir el dolor ocasionado en el pasado,
 el pasado no tiene cómo ser cambiado.
Ningún tipo de venganza o retribución podrá subsanar los momentos de tristeza y desolación que vivimos, lo mal que nos sentimos.
Al esperar una disculpa, que se acepte el error; nada de eso cambiarán los hechos, lo ocurrido en el pasado, sólo estaremos queriendo alimentar nuestro ego, nuestra sed de justicia mal enfocada.

La falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes.

El perdón es una declaración que podemos y debemos renovar a diario.


Muchas veces la persona más importante a la que tienes que perdonar es a ti mism@ po
r todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas.

Perdonando desde nuestro corazón, logramos mirar los hechos tal y como sucedieron y luego decidimos dejarlos ir, dejarlos en el ayer.

Aceptamos que somos APRENDICES!
Que la lección ya se encuentra aprendida y que hemos logrado vencer las circunstancias negativas que nos tocaron vivir.

Perdona para que puedas ser perdonado.
Recuerda que con la vara que mides, serás medido…

Paulo Coehlo

domingo, 5 de abril de 2015

Believe in Yourself.

"Hay que tener fe en un@ mism@.   
Ahí reside el secreto.   
Aun cuando estaba en el orfanato  y recorría las calles buscando qué comer para vivir,  
incluso entonces, 
me consideraba el actor más grande del mundo.   
Sin la absoluta confianza en sí mism@,   
un@ está destinado al fracaso."



CLAVES PARA CREER EN UN/A MISM@
- Criticarte y autoflagelarte no tendrá ningún efecto positivo en tu confianza.
- Habla y piensa sobre ti mismo en positivo; 
"lo puedo hacer", "lo estoy logrando"

- Presta atención a las cosas positivas que dicen sobre ti. 
. Deja de estar pensando en las cosas que están mal.
- Deja de tener palabras negativas (no puedo, es imposible..) sobre ti mism@.
- Atrévete, considera nuevas cosas, descubre nuevos talentos ocultos, 
date oportunidades de hacer algo que nunca te habías atrevido.
 
- Lo que l@s demás piensen de ti no tiene que importarte.

jueves, 2 de abril de 2015

PROGRAMA TU MENTE PARA LA VICTORIA.

  Para aumentar tu autoestima necesitas reprogramar tu forma de pensar, durante todo el día debemos pensar;
"Este será un excelente día" 
"Me amo y me respeto" 
"Soy único e irrepetible" 
"Las bendiciones me persiguen, 
ningún obstáculo es demasiado para mi" 
Cuando tu haces eso estas programando tu mente para la victoria...

domingo, 22 de marzo de 2015

EL APEGO (Walter Riso)

Walter Riso: "El apego es el mayor motivo de sufrimiento de la humanidad"

El terapeuta cree que hay deseos que son peligrosos y que debemos aprender a controlarlos
El psicólogo aborda, en el libro 'Desapegarse sin anestesia', estrategias para distanciarse de todo aquello que nos quita energía y bienestar. 


“El apego es la incapacidad de renunciar a un deseo, aún cuando sabes que debes hacerlo porque tu salud mental o tu bienestar se ven perjudicados”

CALCULADORA DE EMBARAZO






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